Trainingsangebote & Kursinhalte
- Erkennen von Gefahrensituationen
Verschiedene Abwehrtechniken von Schlägen und Bedrohungen z.B. durch Messer
Befreiungstechniken aus Haltepositionen wie
z.B. Arme greifen, Umklammerung, Würgen- Selbstbewusstes Auftreten
Vorausschauendes und schnelles Handeln und Reagieren
Richtiges Reagieren bei Grenzüberschreitung sowie Grenzen setzen
Einsatz von Alltagsgegenständen zur Abwehr
z.B. Handtaschen, Kugelschreiber, Regenschirmen…Überwinden von Ängsten und Abbau von Hemmungen, den Angreifenden zu verletzen.
- Schlagtechniken am Polster
Jugendlichen- und Erwachsenenkurse
ab 16 Jahren
- Montag 18:30 – 19:30 Uhr
- Montag 19:30 – 20:30 Uhr
- Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
- Sonntag 11:00 – 12:00 Uhr
- Sonntag 12:00 – 13:00 Uhr
Einzeltraining und Kleingruppentraining ist außerhalb der Trainingszeiten nach Absprache möglich.
Auch 5er – und 10er – Karten sind erhältlich.
Kinderkurse & Geburtstagsevents
- Montag 17:00 – 18:00 Uhr (8-11 Jahre)
- Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr (11-15 Jahre)
- Donnerstag 17:00 -18:00 (12 – 15 Jahre)
- Schnuppertraining ist an beiden Tagen möglich
Einzeltraining, Kleingruppentraining und Geburtstagsevents sind außerhalb der Trainingszeiten nach Absprache möglich.
Sprechen Sie uns gern an.
